요리 만들기 썸네일형 리스트형 임신초기 식단 , 이렇게 먹어요 ! 임신 한 후에는 여자라면 모두 신경쓰는 부분일꺼 같아요 저 또한 많이 신경쓰이는 부분이구요 ! 늘 고민하게 되고, 먹을까 말까 ....하며 말로만 듣던 입덧.... 임산부가 됐음을 실감하게 되는 부분이에요 일단 임신 초기인 1-3개월 동안 어떻게 식단관리를 해야 할지 ! 같이 고민 해 보아요 임신 초기, 이건 필수 !! 조금씩 자주 먹어요 ! *임신 초기에는 태아가 아직 작으므로 임신 전보다 하루 150kcal 정도만 추가로 섭취 해주기! 혹시 입덧이 심해 음식을 삼키기 힘들다면 , 매 끼니를 챙겨 먹으려 하기 보단, 조금씩 자주 먹거나 음료류(우유,주스 등)를 마셔 수분을 보충 해도 좋다 엽산은 필수로 챙겨먹기 ! * 임신초기, 꼭 "엽산제"를 챙겨 먹으라는 말 들어보셨죠?임부 초기때는 의사 선생님께서.. 더보기 임산부 입덧 & 먹덧 완화,임산부 관리 안녕하세요 !! 임산부들 제일 고민 되는게 변비 입덧 먹덧 체중관리 임당 관리 곳곳이 변화 하는 내 신체변화 .... 너무 우울 하지 않나요?? 가득이나 변화 되고 아줌마 스러워 지는 내 모습 보면서 또.... 쓰디 쓴 맛을 보는 임신부 저희!! 여러분들은 어떠신가요 🙈 (저도 그걸 느끼고 있는 사람중 하나에요 🥲) 입덧 과 먹덧....완화 그리고 제가 지금 먹고 관리하는 방법으로 써 볼라고 합니다 😎 " 정상적인 임신 체중 증가는 9.1kg 정도 늘어나는 것이 일반적 태아 3.2kg 태반 0.5kg 양수 0.9kg 혈액 1.5kg 유방 및 증가 3kg 산모는 4.5kg 태아가 4.6kg 늘어나는 것이 정상 20주 이전에 살이 찐건 산모가 찐 살이라고 합니다. 평균 산모가 체중 증가는 13.7kg 늘어가.. 더보기 2024년 저출생 대책 출산가구 공급 안녕하세요 😊 저희는 지금 신혼 이면서 허니문이라 그런지 전 지금 취업도 안되는 상태라 🥲(백수....) 이런 글들한테 엄청 관심이 가더라구여 .... 여러분들도 아이가지면 바로 이런게 꼼꼼히 눈에 가시죠~ 나라에서 주는 혜택 서로 공유하며 받아가자구요 ! 🤣 그렇다고 생긴 꿀떡이 잘 키워 봐야죠!제 주의에서는 생기고 싶어도 안생기는게 애기 다 이러시고🤰🏻 딩크족이 워낙 많아서 가질 생각 조차도 안한다고 이런분들이 많아서 그런지 저출산 시대가 맞나봐요 🙄요새는 워낙 일도 , 머니도💵 중요하고 아이에게 희생해야되는 부분도 많고 힘들고 하다보니 자기 엄마 아빠처럼 할 엄두가 안난다고 다들 ㅜㅜ ㅎㅎㅎ 그러시더라구요 그맘 충분히 이해 되네요 그래도 아이가 주는 행복이 있으니 ! 용띠맘 화이팅❤️🔥 더보기 이전 1 2 다음
