임신초기 식단 썸네일형 리스트형 임신초기 식단 , 이렇게 먹어요 ! 임신 한 후에는 여자라면 모두 신경쓰는 부분일꺼 같아요 저 또한 많이 신경쓰이는 부분이구요 ! 늘 고민하게 되고, 먹을까 말까 ....하며 말로만 듣던 입덧.... 임산부가 됐음을 실감하게 되는 부분이에요 일단 임신 초기인 1-3개월 동안 어떻게 식단관리를 해야 할지 ! 같이 고민 해 보아요 임신 초기, 이건 필수 !! 조금씩 자주 먹어요 ! *임신 초기에는 태아가 아직 작으므로 임신 전보다 하루 150kcal 정도만 추가로 섭취 해주기! 혹시 입덧이 심해 음식을 삼키기 힘들다면 , 매 끼니를 챙겨 먹으려 하기 보단, 조금씩 자주 먹거나 음료류(우유,주스 등)를 마셔 수분을 보충 해도 좋다 엽산은 필수로 챙겨먹기 ! * 임신초기, 꼭 "엽산제"를 챙겨 먹으라는 말 들어보셨죠?임부 초기때는 의사 선생님께서.. 더보기 이전 1 다음
